体験者が語る失禁コントロールガイド

尿失禁に悩む人は、人工の7〜8%はいると言われていますが、この内、他人に相談する人は一割ほどと言います。そんな「一人で悩んでいる女性」へ向けて書かれたのが本書です。第1章では、腹圧性、切迫性、夜尿症、神経因性膀胱などの尿失禁体験を持つ人たちの体験談が載せられており、自分の現状を客観視するのに役立ちます。

第2章はQ&Aで、腹圧による失禁の相談や、手術を勧められたが不安だという声、義母の失禁への気遣いのことなど、23の項目があります。

第3章では、排尿のメカニズムの解説や骨盤底筋肉のトレーニング法を紹介、失禁をコントロールするということが身に付けられる様アドバイスされています。この章を理解することで、失禁の全体が把握できます。不安はあるが相談したくない、するほどでもないと思っている人に、一読をおすすめします。